So kannst du Hyperaktivität & ADHS bei deinem Kind positiv beeinflussen.
Ganz ohne Medikamente.
Wir haben die Diät-Anleitung für ein entspanntes Familienleben.
So kannst du die Hyperaktivität bei deinem Kind positiv beeinflussen.
Ganz ohne Medikamente.
Wir haben die Anleitung für die ganze Familie
ADHS ohne Medikamente behandeln
Eine Auslass-Diät hilft dabei individuell herauszufinden, welche Lebensmittel bei deinem ADHS-Kind typische Symptome triggert.
Eine wertvolle Anleitung
Bestimmte Lebensmittel können ADHS verschlimmern. Findet mit einem genauen Plan heraus was die speziellen Lebensmittel sind, auf die euer kleiner ADHS-ler reagiert.
Oft schon nach wenigen Tagen
Eine Besserung der ADHS Symptome kann sich schon nach 3-4 Tagen bemerkbar machen. Die Kinder sind dann umso bereiter mitzumachen.
Einfach testen ob Lebensmittel ADHS-Symptome auslösen.
Du hast ein Kind das mit ADHS diagnostiziert wurde? Oder du vermutest dein Kind hat eine Lernschwäche? Es ist hyperaktiv, hat Schlafprobleme, hat Konzentrationsschwierigkeiten und einen ungewöhnlich großen Bewegungsdrang?
Du machst dir Sorgen um seine Zukunft und möchtest, dass dein Kind glücklich seinen eigenen Weg gehen kann? Du haderst noch, ob du wirklich gleich Medikamente geben möchtest und willst erst einmal andere Wege probieren?
Studien zeigen, dass einzelne Lebensmittel die Symptome von ADHS verschlimmern können. Jedes Kind hat aber seine eigenen Stoffe, die es triggern. Eine Oligoantigene Diät kann helfen. Sie ist bei der Durchführung gleichzeitig Diagnose- und Therapiediät.
Reagiert mein Kind auf einzelne individuelle Nahrungsmittel?
Finde es mit unserem Leitfaden heraus!
Du bist auf der Suche nach einer Lösung, die Symptome von ADHS zu reduzieren?
Hyperaktivität kann eine enorme Herausforderung für das Kind und sein Umfeld sein.
Oft sind wir als Eltern mit Vorwürfen konfrontiert, dass wir das Kind nicht richtig erziehen, es falsch ernähren, die Liste ist lang. Das trifft dich, verletzt dich und das Kind. Natürlich zweifeln wir an uns und unseren Fähigkeiten. Als Eltern versuchen wir natürlich Wege zu finden die Symptome zu reduzieren.
Wir möchten es unserem Kind leichter machen in Kita, Schule und ihrem sozialen Umfeld klar zu kommen. Das Problem ist, dass es keine einfachen Lösungen gibt.
Medikamente wirken zwar, haben aber Nebenwirkungen, und die meisten Menschen wollen sie nicht dauerhaft einnehmen.
Es gibt auch Ernährungsempfehlungen für ADHS-Kinder, aber für viel beschäftigte Eltern ist es schwer, komplizierte oder restriktive Diäten dauerhaft durchzuhalten. UND auch NICHT sonderlich wirkungsvoll.
Der häufigste Ratschlag zur Ernährung bei ADHS lautet, Zucker und Lebensmittelzusatzstoffe aus der Ernährung zu streichen. Dies ist gilt jedoch NICHT so einfach für jedes Kind, DENN:
Ein großer Anteil von ADHS diagnostizierten Kindern reagiert auf spezielle Nahrungsmittel oder Nahrungsmittelzusätze.
In der Regel sind es bei jedem Kind nur ein bis drei Nahrungsmittel.
UND DIE SIND BEI JEDEM KIND UNTERSCHIEDLICH!
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen das.
Findet einfach und schnell heraus, ob eine Ernährungsumstellung bei deinem Kind wirkt.
Bist du dabei?
Möchtest du herausfinden ob dein Kind auf individuelle Nahrungsmittel reagiert und ausprobieren ob es ohne diese Lebensmittel besser geht?
Wenn du mit JA geantwortet hast, dann lade dir jetzt hier das PDF für die Testphase herunter.
ADHS ohne Medikamente behandeln? Geht das?
Eine Auslass- oder Eliminationsdiät auch Oligoantigene Diät genannt, hilft dabei individuell herauszufinden, welche Lebensmittel bei deinem ADHS-Kind typische Symptome triggert. Diese einzelnen Lebensmittel – oft sind es nur zwei oder drei – aus dem Speiseplan zu streichen, hilft bei vielen die Überaktivität zu reduzieren.
Bei manchen Kindern sind es Eier, Milch, oder z.B. nur Mais. Medikamente wie Ritalin ®, Medikinet, etc. könnten bei positiver Reaktion auf die angepasste Ernährung, reduziert oder sogar überflüssig werden.
Wenn man sich z.B. den Mais anschaut, ist der mittlerweile in fast allen Lebensmitteln in unterschiedlicher Form enthalten: als modizfizierte Stärke, Glukosesirup, Maltose, …
Die Kinder sind aufmerksamer, können sich besser konzentrieren, sind weniger aggressiv. Unruhe, die sich oft körperlich Bahn bricht, wird deutlich weniger. Außerdem, verschwanden laut einer Studie bei den meisten Kindern oft die körperlichen Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall, Asthma, Kopfschmerzen, Neurodermitis, Heuschnupfen, Ein- und Durchschlafstörungen unter einer Eliminationsdiät fast immer. (Explorative Studie des staatlichen Schulamtes Rüsselsheim 2002-2004)
Wirklich??
In einigen belegbaren wissenschaftlichen Studien verbesserten sich die ADHS-typischen Symptome bei über 50% (Studie der Universität Freiburg) der behandelten Kinder. Ihre Symptomatik reduzierte sich um bis zu 40%. Hier findet ihr eine kleine Zusammenfassung der Erkenntnisse und Links zu den Studien. Auffälligkeiten wie Hyperaktivität, Impulsivität, unkontrolliertes Handeln, Aggressivität, mangelndes Bewusstsein für Gefahren oder andere der vielen Kernsymptome, können demnach gemildert werden oder ganz verschwinden.
UND WIE FUNKTIONIERT DAS?
In meiner Diät-Anleitung zur Testphase könnt ihr einfach und schnell herausfinden, ob die Ernährungsumstellung etwas für dein Kind und deine Familie ist. Verschwinden körperliche Beschwerden? Wird dein Energiebündel ruhiger? Konzentrierter? Kontrollierter? Schläft dein Kind besser?
Dein Kind und die ganze Familie wird kulinarische Einschränkungen haben, sich umstellen und neue Rezepte ausprobieren müssen. Das ist ganz klar. Aber ihr werdet auch unschätzbare Zugewinne erleben und spüren, wie es deinem Kind besser gehen kann. Und ihr werdet feststellen, sobald euer kleiner ADHSler merkt, dass ihm vielleicht einiges leichter fallen wird, ist er mit ganzem Herzen dabei.
Der 8-jährige Sohn von Freunden verschwand nach ein paar Tagen Weglass-Diät in seinem Stockbett und laß sein erstes Buch.
Mein Bruder konnte sich mit der Diät auf die Grundschule einlassen und wurde ein „normaler“ Schüler.
Gehe mit deiner Familie auf eine Fantasie-Reise in ein anderes Land:
In diesem Land gibt es gerade nur diese Lebensmittel und Gerichte, die ihr in den kommenden Tagen essen werdet. Stellt euch vor, ihr fahrt auf eine Berghütte oder auf eine kleine Insel in Südostasien. Hier werdet ihr einige Tage auch nur das essen können, was ihr mitgebracht habt oder was der einzige Koch auf der Insel frisch auf dem Markt erstanden oder aus dem Meer gezogen hat und für euch frisch zubereitet. Macht ein gemeinsames Abenteuer aus diesen bedeutsamen ersten Tagen!
In meiner Diät-Anleitung zur Testphase, ob das Kind überhaupt auf Lebensmittel reagiert, findest du weitere kreative Ideen, Lebensmittel-Listen, Einkaufslisten, Diät-Tagebücher, Anleitungen und einige Rezepte, die euch die Diät-Phase erleichtern. Mit Freude, Leichtigkeit und ganz viel Hoffnung begleite ich euch durch diese spannenden Tage:
Eine Testwoche
Geht auf eine imaginäre Reise und probiert selber aus ob Nahrungsmittel eine Rolle spielen:
Die Kinder essen zunächst nur Lebensmittel eines Diät-PLANS mit erlaubten Nahrungsmitteln und Inhaltsstoffen. So findet man sehr schnell heraus, ob sich die Unverträglichkeitsreaktionen, also die typischen ADHS Symptome verbessern.
Oft merken die Kinder schon nach 3-4 Tagen einen deutlichen Unterschied und sind dann um so bereiter selber mitzumachen.
Hat vielleicht die Zappeligkeit abgenommen? Ist das Kind ruhiger, kann sich plötzlich auch auf Dinge konzentrieren, die ihm vorher schwer vielen? Spezielle Ticks haben sich reduziert oder sind weg? Schläft das Kind besser? Seine Schrift ist sortierter?
Ist das der Fall, solltet ihr euch als Familie zusammensetzen und fest vornehmen, eine Eliminationsdiät auch Auslass- oder Oligoantigene Diät genannt, gemeinsam mit eurem Kind durchzuführen. So lässt sich herausfinden, was die speziellen Lebensmittel sind, auf die euer kleiner ADHS-ler reagiert. Langfristig sollte dann auf diese Nahrungsmittel verzichtet werden. Die Eliminations-Diät sollte mit einem Arzt oder Ernährungsberater durchgeführt werden.
Findet einfach und schnell heraus, ob eine Ernährungsumstellung bei deinem Kind wirkt.
Bist du dabei?
Möchtest du herausfinden ob dein Kind auf individuelle Nahrungsmittel reagiert und ausprobieren ob es ohne diese Lebensmittel besser geht?
Wenn du mit JA geantwortet hast, dann lade dir jetzt hier das PDF für die Testphase herunter.
Lass uns gemeinsam etwas bewegen!
Trage jetzt deine E-Mail-Adresse hier ein und erhalte regelmäßig Tipps von mir mit Erfahrungen und Erlebnissen aus dem Alltag von anderen Eltern. Meine Vision ist es, dass so vielen Menschen mit ADHS wie möglich durch eine Ernährungsumstellung geholfen wird.
Ich möchte euch die Angst vor einer aufwändigen Ernährungsumstellung nehmen, damit ihr mit Freude und Hoffnung ganz individuell für euch versuchen könnt, ob eine achtsame Küche helfen kann. Ich möchte, dass jede ADHS-Familie die Diät einfach und ohne Vorbehalte ausprobieren kann.
